唉聲嘆氣可能是健康問題？
來源：瑞康網(wǎng) 于 2017-05-08 13:09:08
人在壓力大的時候，或者是煩惱很多的情況下，總是會忍不住的嘆一下氣。民間有種說法：“一嘆窮三年。”老人家很不喜歡誰一天到晚嘆息。嘆息固然不是很大事情，但是，假如總愛嘆息，從中醫(yī)的角度來說，很有可能是肝有問題。
嘆息在中醫(yī)上稱為善太息，是指患者盲目胸中憋悶，每以長聲噓氣為舒的一種病癥，可能是有肝郁。由于情志所傷，所欲不遂，或激烈肉體刺激，肝氣郁滯，失其條達，胸中氣機不利，每欲嘆息則胸宇得舒。詳細病癥有胸悶不舒，長噓嘆息，脅肋脹滿，神色默然，納少，口苦眩暈，苔白，脈弦。按摩太沖、膻中、內關等穴位能夠寬胸理氣。泡服薄荷、佛手、玫瑰花、茉莉花、綠萼梅、香附等也可理氣?；蜻x用逍遙丸、柴胡疏肝散以疏肝理氣解郁。
其實長嘆息是一種非常常見的生理現(xiàn)象，恰當合理的嘆息還有一定的好處：長吁短嘆能夠使體內橫膈上升，促使肺部排空濁氣，提高人體的肺活量，提高血液的氧氣含量，有利于血液循環(huán)速度，并使身體處于松弛狀態(tài)，使興奮的大腦趨于緩和，可緩解悲傷痛苦、消除慌張焦慮，從而有利于人體內內環(huán)境的調理和穩(wěn)定，使機體臟腑最好的發(fā)揮功能。
經(jīng)常唉聲嘆氣的人可以嘗試一些調息的鍛煉，瑜伽、氣功就是很好的選擇。
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